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葉酸は妊娠中の母胎をサポートしてくれます!

妊娠が発覚した後、葉酸の摂取を心がけるようになったという方が多いのではないかと思います。

 

ですが、「いつまで葉酸を摂取すればいいのか」という疑問を持つ方も多いと思います。胎児の成長のために葉酸を摂取されている、という場合は、妊娠期間中に絞って摂取するというのも問題はありません。

 

ですが、葉酸は妊娠中の母胎をサポートしてくれるだけでなく、普段の生活においても体のバランスを整えてくれるなど、人体にとって必要な栄養素でもありますから、出産後も続けて葉酸を摂るようにすることで母体の健康を保つサポートをしてくれるという訳ですね。妊娠のひと月前から妊娠初期の、胎児の成長初期段階において積極的な葉酸の摂取が求められています。

 

母子ともに健康な体でいるためにも、サプリなど、お手軽に葉酸が取れる方法を活用しながら、葉酸不足に陥らないようにしてください。

 

厚生労働省が発表した、理想的な摂取値は1日0.4mgをきちんと摂取することが求められていますね。

 

これだけの葉酸を野菜だけで摂ろうとすると葉酸不足の心配もあります。ですので葉酸サプリを利用することをお勧めします。

 

不妊を考えるとき、ストレスは無視できないでしょう。

 

ストレスは生殖ホルモンの分泌を撹乱し、不妊症の様々な要因のスイッチ役となるからです。周囲の励ましや期待などが負担となったり、本人の不安などが不妊治療中のストレスとなることも少なくなく、相当悩んでいる人もいるのです。穏やかな気持ちで治療を続けることは大切です。

 

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