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葉酸が多く含まれている野菜について!

葉酸が多く含まれている野菜についてですが、モロヘイヤ・小松菜・菜の花といった青菜の野菜に多く含まれています。赤ちゃんを授かったあと、早めにこれらの食材を摂取することによって、先天異常の発症リスクが抑えられるらしいのです。

 

十分な葉酸摂取のために、毎日たくさんの野菜を食べるのが辛いという方も居ると思います。

 

そんな時には納豆や貝類を食べるのをおススメします。

 

二人目が欲しかったのですが、なかなか授からないので産婦人科に行きました。

 

できれば夫婦そろって病院で診てもらいたかったものの、話を切り出しづらくて、生理周期は順調でしたが、通院でタイミング療法を受けることにしたんです。月に2回通院しても6000円弱で収まるため半年通いましたが、それでも妊娠に至らず、不妊を改善するという葉酸のサプリメントも取り入れました。

 

それが功を奏したのか、服用後2か月には下の子ができました。

 

費用や時間で悩んでいたのが嘘みたいです。胎児のための栄養を一番に考えている妊活中の女性にとって、何気なく口にしているお茶の成分も気になりますね。

 

普通、妊活中の方が良く飲むお茶としては、ルイボスティーやタンポポ茶を飲んでいる方が多いようです。これらはノンカフェインなので、いつ赤ちゃんを授かっても不思議ではない女性にも、胎児の成長にも優しい、理想的な飲み物です。中でも、ルイボスティーには貧血を防ぐ効果があるという話ですから、無事に妊娠した後も、ぜひ飲み続けてみましょう。

 

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